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减肥：这些食物让你的身体忘记饿(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年08月07日11:57 《时尚健康》

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胃饿时吃根香蕉保护胃壁(新浪伊人风采配图)

　　胃：饥饿度4星

　　饥饿时，胃的反应最为直接而强烈，那就是“疼”。因为错过了一顿饭，胃却仍在那个时间条件反射地蠕动，这时消化的可能就是胃壁，久而久之，胃壁变薄，会增加胃穿孔的危险。

　　因此，千万不要因为自己要节食而逼得胃自残。当饥饿感出现时，先用一小块牛肉干、两三片苏打饼干、或者一根香蕉，让胃把消化战线从脆弱的胃壁转移到食物上来。

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