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健康：冬季养颜就要吃这些食品(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年11月24日14:56 宁夏网-宁夏日报

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冬季食物进补很重要(新浪伊人风采配图，来源：健康之友)

　　冬季气候寒冷，人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持。所以，冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”食品，但不宜过多。

　　冬寒时节是养阴滋补的大好时机，中医认为，最宜食用滋阴补阳、热量较高的膳食，如甲鱼、黑

木耳、藕、芝麻等。

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