健康：保护脊柱每天只需8分钟(组图)(2)_伊人风采_新浪网


爱问新闻搜索

伊人风采

新浪首页 > 伊人风采 > 健康自测 > 正文

健康：保护脊柱每天只需8分钟(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年12月01日14:46 石家庄日报

　　点击图片，进入下一页

点击图片进入下一页

锻炼脖子的肌肉(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　第二节：十点十分操

　　当两只手侧平举的时候，在表针上叫9∶15，这个时候各向上5个刻度，就变成了十点十分。每当手臂上来下去时，可摸一下自己颈部的肌肉，随着这个过程，支撑脖子的肌肉能得到有效的锻炼。

　　注意手一定放在自己的两侧，往后张开。每天做1分钟。

[上一页]　[1]　[2]　[3]　[4]　[5]　[下一页]

【发表评论】

爱问(iAsk.com) 相关网页共约74,300,000篇

【评论】【收藏此页】【大中小】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭】

更多关于健康美体养生的新闻

健康：切除子宫令你欲望不降反升2006-11-29 15:02:08
健康：冬日时髦女郎保暖护体有方2006-11-29 14:47:10
健康：女人下身痒痒怎么回事(组图)2006-11-29 12:53:23
健康：冬季美颜食补养生偏方(组图)2006-11-29 11:17:53
从指甲看你的健康状况(组图)2006-11-29 09:21:17
美体：健康生活就是最佳的排毒法(组图)2006-11-28 19:24:22
健康：运动MM肌肉酸痛喝杯樱桃汁2006-11-28 14:51:45
健康：真正的环保主义者隐秘生活(组图)2006-11-28 14:46:48

“健康”的相关新闻

小心：安全套套走女性健康 (2006-12-01)
中视携手“瑜伽之母”打造国民健康宝典 (2006-11-30)
健康：白领丽人克服年终恐惧3招 (2006-11-30)
健康：睡美人喉咙痛源于错误睡姿 (2006-11-30)
健康：女人DIY药膳补身别乱抓料 (2006-11-30)

“美体”的相关新闻

美体：体验印度古典舞的神奇魔力(组图)(2) (2006-12-01)
美体：健身房常规塑形训练危险多(组图)(5) (2006-12-01)

“养生”的相关新闻

健康：冬季美颜食补养生偏方(组图) (2006-11-29)
健康：冬季美颜食补养生偏方(组图)(3) (2006-11-29)
养生秘招：每天必吃苹果10大理由(图) (2006-11-28)

　

伊人风采意见反馈留言板电话：010-82628888-5227　欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑
Copyright © 1996-2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司　版权所有