减肥：越吃越瘦7大法门(组图)(5)_伊人风采

减肥：越吃越瘦7大法门(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年12月06日10:15 《健康人》

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口味要尽量清淡(新浪伊人风采配图，来源：千龙新闻网)

　　3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。

　　虽然生菜沙拉、水煮青菜的确是

减肥者理想的食物，但若淋在上面的是厚厚一层的沙拉酱、肉燥、酱油，那减肥大计可就完全破功了，因为举凡油、盐、糖、味精…等调味料，皆是高热量啊！如果你是习惯吃重口味的人，其实可以另外选择富含葱、姜、大蒜、胡椒……等天然香辛料的食物，既能让食物味道更鲜明，也更有益健康。相关：边吃饭边喝豆浆超级瘦身(组图)

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