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减肥：越吃越瘦7大法门(组图)(9)

http://www.sina.com.cn 2006年12月06日10:15 《健康人》

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不要忍饥挨饿(新浪伊人风采配图，来源：金羊网)

　　7.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。

　　一感到肚子饿就马上选择性地吃点东西，如蕃茄、脱脂牛奶或白煮蛋，免得饿极时大吃大喝。因为一顿大餐比3—4顿小餐更易使人发胖，因为吃得多，消化液分泌也多，食物消化、吸收后

脂肪也容易屯积，故避免过度饥饿后大吃一顿。(文/张奕) 相关：熟女养生必吃的7种食物(组图)

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