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生理期后7天减肥最快速(组图)(7)

http://www.sina.com.cn 2006年12月13日10:16 《Miss 格调》

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减肥高峰期(新浪伊人风采配图，来源：精品购物指南)

　　跑步、游泳、骑自行车运动特别易于消耗热量，对于想要减轻体重的人来说是最佳选择。

　　此时你可以去尝试各种自己感兴趣的有氧运动，比如韵律操、拉丁舞、芭蕾舞之类。因为这段时间你的体能和接受能力都是一流的，不去运动简直是浪费。

　　健康瘦身食谱：

　　这是一段非常容易发胖的时期哦，你吃下去的热量如果不能得到迅速的分解则会转化成

脂肪积留体内，因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。

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