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生理期后7天减肥最快速(组图)(15)

http://www.sina.com.cn 2006年12月13日10:16 《Miss 格调》

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关键提示(新浪伊人风采配图，来源：千龙新闻网)

　　在此阶段的后几天，可多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　忌食咸食，以免体内的盐分和水分贮存量增多，出现水肿、头痛等现象。建议在月经来潮前7天开始吃低盐食物，上述症状就会大大减轻。

　　MISS关键提示：尽量避免参加那些需要技巧和反应能力的运动项目，而难度和强度过大的运动不仅不会加速

减肥，反而可能损害你的健康。(文/ECHO)

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