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生理期后7天减肥最快速(组图)(15)
http://www.sina.com.cn 2006年12月13日10:16 《Miss 格调》

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关键提示(新浪伊人风采配图,来源:千龙新闻网)

  在此阶段的后几天,可多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  忌食咸食,以免体内的盐分和水分贮存量增多,出现水肿、头痛等现象。建议在月经来潮前7天开始吃低盐食物,上述症状就会大大减轻。

  MISS关键提示:尽量避免参加那些需要技巧和反应能力的运动项目,而难度和强度过大的运动不仅不会加速

减肥,反而可能损害你的健康。(文/ECHO)

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