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生理期后7天减肥最快速(组图)(8)

http://www.sina.com.cn 2006年12月13日10:16 《Miss 格调》

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瘦身食谱(新浪伊人风采配图，来源：瑞丽女性网)

　　多吃一些有利于消化及代谢的食物，如冬瓜、芹菜、凉瓜等，可加速你的

减肥进程。

　　建议你能制定一个一周饮食计划，让自己在这7天保持摄取足够营养的同时又不会发胖，短短7天，既容易坚持，又可达到事半功倍的效果。

　　MISS关键提示：即使你平时不喜欢有氧运动，也要尝试做一些，否则可能会出现浮肿和体重增加。

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