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美体：优雅拉抻操让你玉腿长5CM(组图)(7)

http://www.sina.com.cn 2006年12月14日14:20 《都市主妇》杂志

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腿部抻拉操动作六

　　动作六：

　　一腿持重，另一条腿伸直并脚尖点地，同时双臂沿脚尖点出方向打开。

　　细节：腰部平直下压。

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