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健康:每天五分钟让你红颜永不老(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年01月10日16:19 上海家庭报

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大笑帮你舒缓压力(新浪伊人风采配图,来源:GOOD好主妇)

  放声大笑 手里拿点能发笑的材料,例如:

幽默笑话,也可以回忆看过的喜剧电影……当你发自内心地大笑5分钟,体内引起压力的激素开始下降,免疫力增强,这种效果能持续24个小时。有趣的是,当你预感即将大笑时,这种效果就已经开始有了。

  倾听音乐 当你接受一项重大任务时,听你喜欢的任何旋律的音乐5分钟。如果工作场所不能播放音乐,离家时带上小收音机或带耳机的录音机。

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