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健康：每天五分钟让你红颜永不老(组图)(4)http://www.sina.com.cn
2007年01月10日16:19 上海家庭报
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静坐会减缓你的压力(新浪伊人风采配图) 静坐休息 一天里哪怕用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，集中精力，感觉身体哪个部位不舒服。当你静坐时，心跳放慢、血压下降，也就是说，压力的症状有所减缓，有能力控制局势了。
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