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美体:OL坐着瘦身的小招数(组图)

http://www.sina.com.cn 2007年08月13日13:44 深圳新闻网-深圳晚报

  对于从事文职工作的女性来说,每天工作的8小时中,有4/5的时间都在坐着。谁说坐着就不能锻炼身体了?看看我们为你搜集到的简易健身小招数吧,让健康生活从椅子上开始。


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OL坐着瘦身的小招数(新浪女性配图,来源:中国时尚品牌网)

  1.简易操

  ◆背部保持挺直,坐在椅面上的2/3处,双手轻撑在椅子两旁。

  ◆双脚并拢,脚轻轻地踩在地面上。

  ◆一边吐气,一边将脚跟垫高。

  ◆吸气时,将脚跟踩回地面上。

  ◆重复上述动作10次。

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