美体：青春少女减肥法(组图)(2)

青春少女减肥法(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　(3)仰卧，两腿并拢，两臂沿躯干放好。从仰卧式转为坐式，然后回复到仰卧式。重复10-5次。

　　(4)预备姿势同前。将并拢的两腿上举及放下。重复10-15次。

　　(5)预备姿势同前。两腿上举做蹬自行车的动作。每一条腿蹬15-20次。

　　(6)跪下，两手撑腰。坐在垫子的右侧，两臂放到左侧，然后回复到原来的姿势。换—个姿势也照样做。每一姿势重复15-20次。