美体：王菲“巫婆汤”减肥有何名堂(组图)(2)

竹竿天后王菲(新浪女性配图，来源：新浪娱乐)

　　1.自己制定一个平衡的饮食计划。使自己多余的体重平稳自然地减掉，同时又可以为自己建立一个可以长期维持的饮食方式，并使自己减肥时有个好心情。人的身体是一个高度复杂的系统，它需要平衡的化学原料才能有效地运转。如果你摄入的营养是不平衡的，那将会对你的新陈代谢系统造成极大的伤害。尽管我们的身体对此有很大的调整和适应能力，但是随着时间的推移，无论在生理上还是在心理上，我们都会为此付出很大的代价。