美体：美女主持和体重的较量(组图)(4)

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充分了解自己的身体(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　4 不让体重波动超过1公斤

　　“节食能够减体重，想要瘦得有型，还得靠运动。”只要有空，胡桦每天都会去健身房流汗，跳健康热舞，练Body Pump，再做普拉提。

　　“小时候学过舞蹈，对所有舞蹈都很有兴趣，我的平衡感和节奏感都还算不错。”健康热舞融合了拉丁、街舞的元素，跳起来很带劲，“跳舞有音乐、有激情，能让我坚持下去。”

　　“Body Pump能练肌肉线条，特别是肱三头肌，收紧手臂线条，不会长拜拜肉，主持时穿礼服就会好看。我一般练习最轻一级的重量，不会练出一块块的肌肉。”

　　而普拉提能够充分舒展筋骨，又不像

　　这么多年的琢磨，胡桦充分了解自己的身体。“我根本不需要体重秤，我的理想体重是48公斤，要是增加或是减少一二斤，我都能明显感觉到。”而她也绝对不让体重的变化超过这个范围。

　　“我对自己的体重是很有控制力的。”胡桦反复强调。 (作者/实习生 万燕倩 记者 祝洁炜)