减肥：初秋 3种方法教你做脂肪大扫除(组图)(2)

　　点击图片，进入下一页

配合必要的运动很重要(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　配合必要的运动很重要

　　一般来说，瘦身产品在使用后几分钟就开始起效，可以持续数小时，平均有效作用时间为两天，瘦身产品中所含的咖啡因能使

脂肪细胞把储存的脂质排出去，进入血液循环，并将其耗尽。当然，其余一部分游离的脂肪还得通过运动消耗，因此，使用瘦身产品的同时配合一定量的运动是非常必要的。剧烈运动消耗的是血液中的糖分，而慢跑、骑车、游泳等耐力型运动才是消耗脂肪的最佳途径，人体一般在运动半小时后开始释放储存的脂肪。因此，运动后再使用瘦身产品的效果最佳。

[上一页]　[1]　[2]　[3]　[下一页]