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美体：健身后喝牛奶恢复体力更有效(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年09月03日16:30 荆楚网-楚天都市报
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 健身后要恢复体力就喝牛奶(新浪女性配图，来源：国际在线) 英国生理学家希里夫说，在保持体内水分方面，牛奶的作用时间能达到水和运动饮料的4倍。牛奶中含有糖、脂肪和蛋白质组成的化合物，因此它从人体中流失的速度较慢。 牛奶为运动员们提供了一种便宜的选择，而且它的脂肪含量低，有利于减少卡路里摄入。(作者/吴仁)
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