减肥：减肥冒险家谈狂减54斤经验

　　女主角档案

　　姓名：王珍 年龄：38岁

　　星座：巨蟹座 职业：广告界精英

　　BMI值：64(kg)/1.63(m)2=24

　　最喜欢吃的食物：火局芝士的饭菜

　　最喜欢喝的饮品：白水，普洱茶。

　　睡眠时段：有规律的晚 12:00至早上8:00。

　　减肥方式：减肥药、舍宾、瑜伽、针灸、拔罐、仪器、节食等。

　　运动比例：天生不爱动，运动也很随心，占生活很小的比例。

　　对健康的看法：心理健康非常重要，它甚至可能成为身体健康的条件。

　　对

　　最高体重：85kg 最低体重：58kg

　　自我点评：自己正处于容易胖的年龄段，很难成功减肥，让身材达到理想状态。每天的饮食控制弄得自己很不爽，晚饭不吃、少吃、少有夜生活，早饭尽量吃饱，中午较少，持续一个月可以瘦上几斤。我认为规律的生活方式很重要，其次是饮食科学控制，最后才是选择各种“事后诸葛亮”一般的聪明减肥法去补救。