减肥：减肥冒险家谈狂减54斤经验(4)

　　选择健康

　　到现在，减肥药肯定是不吃了，重新全盘考虑健康结构问题成为第一选择。在这个年龄阶段健康生活方式、合理的饮食，结合必要的运动，哪怕只是每天十分钟的运动，都可以帮助把身体调整到最佳状态。

　　曾经也选择过一些相对健康的减肥方式，试过高温瑜伽，不过躺下来让大家冥想的时候通常安静不下来，进入不了状态，不久之后就投奔“盐磐浴”，据说石头放射出的微量元素能刺激瘦身蛋白方面的物质产生，但是温度高而且空气不流通，我的血压容易升高，于是这些当时还算新鲜的方式不久也就放弃了。

　　经历了这么多的试验方法，我都没有成功地减至曾经拥有的瘦长型身材。现在我很注重皮肤保养，

减肥的狂热劲似乎正慢慢减退。身边的一帮朋友都不怎么爱运动，大家见面了就坐下来喝点东西聊聊，可能关照情绪、情感方面的比较重要一些。直到突然有一天有朋友得了糖尿病，从这时候开始，就自觉在一定年龄下，女人关注的重心会自然从“身材”转移，更偏重身体功能的健康了。

　　我无意识地回到自己最初的窠穴，把健康放在第一位，我相信所有聪明女人和我一样，宁可选择有一点可爱的脂肪，而不拿健康冒险了。(Gail/文)

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