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美体:为身体选个合适的排毒方式(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年09月07日16:09 精品购物指南

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夜猫子该怎么排毒(新浪女性配图,来源:国际在线)

  夜猫子该怎么排毒?

  黑白颠倒的人:来一点运动

  整天熬夜的夜猫子们,保证给自己多一点运动吧。 适度的运动,比如散步、慢跑、游泳等,对于胃肠蠕动功能都有加速作用,会使血液循环增快一些。而且运动中通过适量补水,更有利于“毒素”排出体外。

  推荐做瑜伽,这是一项能够帮助血液循环、润滑关节、有助于身心和谐与统一的好方法。

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