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美体:俏丽女人全效美人瘦身法(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年09月12日09:35 瑞丽女性网
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食物也能帮助减肥(新浪女性配图,来源:人民网) 柠檬水:被称为“家庭主妇”式的喝水节食法。酸酸的柠檬水可以冲淡进食的欲望,因此可有效抑制不当饮食,还可以美白肌肤。 香蕉:虽然卡路里稍微高一点,但还是备受明星们推荐的耐饿瘦身水果!香蕉含有丰富的钾和镁,可清脾滑肠。 燕麦粥:由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质,容易使人产生饱腹感,能帮你轻松的抑制食欲。
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