|
|
美体:俏丽女人全效美人瘦身法(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年09月12日09:35 瑞丽女性网
点击图片,进入下一页
适量运动减肥很好(新浪女性配图) 运动BURN-UP 跳绳:低温季节的最佳运动。不间断地跳绳10分钟,和慢跑30分钟消耗的热量差不多,是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。 下蹲:能明显改善梨形身材,MM们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚尖略微向内站立、向外站立的姿势,对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果!
【发表评论 】
|