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美体：营养师八招减肥攻略(组图)http://www.sina.com.cn 2007年09月12日12:09 《都市主妇》
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吃出来的好身材(新浪女性配图，来源：金羊网) 美国著名营养师乔伊-鲍尔专门日前在博客上撰文，介绍了8大减肥战略，不妨试一试： 1.纤维——无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜；可溶性纤维则有利于使人体更长时间保持饱腹的状态。富含可溶性纤维的食物包括草莓、苹果、梨、麦片以及豆类等。
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