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美体：六大策略让减肥更健康(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年09月14日08:56 39健康网
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让减肥与健康共同前进(新浪女性配图，来源：国际在线) 5.有规律地进行锻炼 每天坚持锻炼，有利于舒缓压力，使你保持积极向上的心态，从而可以重拾抵制不健康食品的勇气和信心。 6.保持充足的睡眠 研究显示，睡眠不足会增加饥饿感。保持睡眠充足，有利于减缓疲劳，从而有更多的力气与用吃减压的恶习作斗争。
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