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美体：“万人迷”陈好S身材美丽秘方(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年09月17日11:23 新浪女性
“万人迷”陈好(新浪女性配图，来源：国际在线) 再次，在运动时速度要缓慢、有控制。 除专门为提高爆发力的训练外，一般运动过程都要缓慢，这样你的肌肉在整个过程中都处于受力状态，效果会更好。而且，在动作过程的起始和终端，也不会因为速度太快而受伤。做每一个动作的时候，一定要按照一定的节凑做，那样会感觉轻松愉快。
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