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美体：丰胸美乳强效瘦身三运动(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年09月21日10:22 国际在线

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推前运动

　　推前运动

　　1、坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲

　　2、两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手

　　3、可连续做几遍。

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