美体：适宜秋天的健身运动(组图)(3)

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秋天正好冷水浴(新浪女性配图，来源：太平洋时尚女性网)

　　冷水浴：就是用5℃-20℃之间的冷水洗澡，秋季的自然水温正在这一范围内。冷水浴的保健作用十分明显。首先，可以加强神经的兴奋功能；第二，可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”；第三，有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。患有严重高血压、冠心病的病人不可进行冷水淋浴。