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美体：你的运动消耗卡路里了吗(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年09月25日00:32 39健康网
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运动也能帮助消耗脂肪(新浪女性配图，来源：国际在线) 步行：如果是悠闲缓慢的散步，每小时记3分；如果是快步走，每小时记5分。 户外活动：慢跑每小时记6分，快跑每小时记7分；游泳、滑冰每小时记8分；各种球类运动和田径运动每小时记9分；骑自行车每小时记4分；做体操、跳舞每小时记3分。 家务劳动：每小时记5分。
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