|
|
美体:简易6式勾勒迷人乳沟(组图)http://www.sina.com.cn 2007年11月23日00:14 南京晨报
点击图片,进入下一页
了解乳房结构方能有的放矢的健胸(新浪女性配图,来源:国际在线) 第一节:两脚分开站立与两肩同宽,两臂屈肘侧举,手指松置于两肩前。然后两臂沿着肩轴,两肘先向前平举,接着做向上、向后、向下绕环动作。重复练习10次以上。 第二节:身体直立,两腿并拢,两手按在胸壁下部两侧,开始吸气,并用手压乳房两侧,然后呼气,两手臂向上举。重复10次以上。 第三节:两膝着地,两手掌在正前方着地,手指相对,身躯平直向下降,然后再推起。重复10次以上。
【发表评论 】
|