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美体：明星主播的私家瘦身秘笈(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年11月27日16:29 东方网
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爬楼梯减肥法(新浪女性配图，来源：扬子晚报) 罗璧玲 ＊爬楼梯减肥法 爬楼梯对臀部很好，想瘦屁股的，可多多快走爬(上)楼梯 陶晶莹 ＊瘦手臂： 1.准备两瓶矿泉水，用两手将之举起、放下，持续15-20分钟即可 ＊瘦小腹： 1.也是推荐仰卧起坐，睡前做50-60下或是睡前倒立15分钟，可帮助隔天消除宿便。
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