美体：209斤肥女变身惹火模特记(组图)(2)

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减肥要有决心(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　1 如果决定要减肥，首先要做好坚持下去的心理准备，切忌半途而废，反反复复。而且不要妄想着一个月减几十斤，减得快反弹也会很快。

　　2 改变自己的饮食习惯，尽量少吃或不吃油炸食品和甜食，以前我特别爱吃油炸食品，爱吃薯片，爱吃冰淇淋……，但现在已经基本上告别这些东西了。少吃肉多吃水果、蔬菜大家都一定认可。但是我并不提倡节食，提倡控制饮食。“早上吃饱、中午吃好、晚上吃少”真的是一条箴言哦。