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美体：适合女性瘦身的3种冬季运动(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年11月29日00:33 39健康网

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来自女人的诱惑(新浪女性配图，来源：国际在线)

　　有氧操 在办公室工作的人，容易出现不同程度的肩背肌肉酸痛等症状。有氧操的优点在于能锻炼心、肺，使心血管系统更有效、快速地把氧传输到身体的每个部位。

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