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减肥:时下日本减肥新潮流 慢减肥(组图)(8)

http://www.sina.com.cn 2007年12月04日15:49 大众网-大众日报

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根茎类增加饱腹感(新浪女性配图,来源:千龙新闻网)

  根茎类增加饱腹感。

  根茎类纤维足,可以通过自然咀嚼,刺激食欲中枢,感到饱足。食物纤维也可以延迟糖类、

脂肪吸收,防止摄取过多脂肪。如果摄取低卡的根茎类,更能增加饱足感。

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