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减肥：时下日本减肥新潮流 慢减肥(组图)(8)http://www.sina.com.cn 2007年12月04日15:49 大众网-大众日报
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根茎类增加饱腹感(新浪女性配图，来源：千龙新闻网) 根茎类增加饱腹感。 根茎类纤维足，可以通过自然咀嚼，刺激食欲中枢，感到饱足。食物纤维也可以延迟糖类、脂肪吸收，防止摄取过多脂肪。如果摄取低卡的根茎类，更能增加饱足感。
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