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美体：两个月瘦15斤的减肥方案(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年12月10日00:06 39健康网
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运动减肥(新浪女性配图，来源：国际在线) 第三步：运动 拥有肚脐上下的风光 侧鸽式：集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。 骆驼式：背部和腹部减脂，促进背部血液循环，增强脊柱弹性。 半舰式：上腹部和下腹部同时得到锻炼。
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