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美体：五招美腰方法健康瘦身(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年12月13日00:10 大众网-生活日报
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塑造完美曲线(新浪女性配图，来源：国际在线) 交替叩击：两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双于半握拳。先向左转腰，再向右转腰。与此同时，两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此连续做30次左右。
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