 |
|
|
美体：入冬纤体操 让身材变性感(组图)http://www.sina.com.cn 2007年12月14日00:17 金羊网
点击图片，进入下一页
收紧拜拜肉(新浪女性配图，来源：国际在线) 收紧拜拜肉 功效：这动作可帮助运动手臂肌肉，消减拜拜肉及修饰手臂线条。次数：每次做30下。 1：坐在椅子上，右手伸直高举哑铃，双肩保持平衡。 2：右手向头部弯曲成90度，维持5秒左右。 3：交换左手并伸直高举哑铃，双肩继续保持平衡。 4：左手向右屈曲呈90度，维持5秒左右。
【发表评论】
不支持Flash
|
|||||||||||||||||||||||||
