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美体:冬季一个月自行车减肥方案(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年12月20日20:09 红网
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简单易行(新浪女性配图,来源:东北新闻网) 1 简单易行 在像竞走和跑步等的有氧运动中,最简单易行的便的自行车了。由于自行车的坐鞍不能完全支撑运动中自己的体重,因此比起跑步更能锻炼身体。“对于从疾病或受伤中恢复运动机能的康复训练,自行车可以发挥很好的作用”坂结称。另外对于一些不擅于运动而在跑步中遇到挫折的人,也可以很容易地使用自行车来减肥健身。
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