导语：在“时间就是金钱”的今天，人们经常处于快节奏之中，趁大好春光“潇洒走一回”，既能放松神经，又可打开思维的闸门，激发人的聪明才智。春阳温暖可人，有足量的紫外线可杀死病菌，就连春风，也是柔柔的，带着清新的花草香，对整天坐在室内工作的人来说，真是一种极好的休息和享受。“城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花。”趁春光正好，踏青去吧！我们的生命原本是自然的一部分！我们是“爱绿丝”！[我也说几句]
踏青前一天晚上，“爱绿丝”就开始收拾行囊，为第二天的出行做准备啦！为避免遗漏，她写好了一张明细单：毛巾，衣裤，鞋袜，洗漱用品，等等等等。外出旅游，行装应以轻便舒适、简单实用为原则，既要全又要精。平时丢三落四的你，看看少了点儿什么吧？呃，如果你觉得沉重的行囊影响了你的美貌，那么，把这些都甩给你的“廉价劳动力”吧！ [详细]
1、防晒用品。与热带阳光亲密接触之后，防晒霜一定要随身携带，随时补擦。不要以为早晨日出前涂抹的防晒霜可以一直呵护你到日落时分。
2、披肩。它在旅途中可是大有作为的。天气冷时可以披在肩上挡风寒，天气热时腰间一围，就是一条漂亮的花裙。还有户外野餐，披肩铺在草地上就是一块大方得体的餐布；到了晚上，大披肩又可以变成床单哦！
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真倒霉，一出门就碰上雷雨天气，夏初春末的天就像孩儿面，说变就变！一出门，滴滴答答的雨点混着隆隆的雷声，这可怎么办呢？躲在树下避雨？做屋檐下可怜的“燕子”？坐计程车飞奔向目标？还是撑起雨伞来个雨下漫步？无论采取哪种办法，可都是需要注意的哦！外出的意外事情经常发生，不怕一万，就怕万一。所以有备无患，还是很必要的哦！ [详细]
1、雨天外出防雷电。如果正在马路或者街道上，不要在大树和广告牌下避雨，远离变压器等带电设备。马上进入附近的大型商场、超市或其他室内场所避雷。
2、经常喝水降高温。天气太热时，出行最好避开阳光最强烈的10时-16时这个时段。也不要在烈日下外出运动和劳动，也可以在出行前半小时擦防晒霜，外出时，应戴上草帽或太阳帽，并且备有饮用水和防暑药品。
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雨过天晴，终于可以大开吃戒啦！无论是穿梭于每条小街，寻找美味的街边小吃，还是根据导游和本地人的介绍，慕名而去吃一顿“大馆子”，那可都是相当有讲究的，不能乱吃哦！如果你身处异地，可能会水土不服，造成肠胃问题；如果你在野外就餐，那么可要履行”爱绿丝“的职责，不乱扔垃圾，并注意卫生问题，创造一个良好的绿色环境！[详细]
1、饮食的地方特色和季节性。多数旅游景区都有特殊风味的名菜名点。旅游者如要“饱口福”，沿海地区有海鲜，中原地区有别具一格的羊肉泡馍哦。
2、旅游中注意饮食卫生。在外旅游不要贪食特殊风味菜肴，用餐不要饱一顿饥一顿；为避免“生火”，少吃大鱼大肉等肥腻的食物，多吃一些蔬菜和水果，多饮绿菜或白开水，少吃生冷食品。
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饱饱的吃了一顿美食，以为可以“撒欢儿”地去享受大自然了，没想到身上开始发痒。左挠挠，右挠挠，真是好难受！过了一会儿又开始一个接一个地打喷嚏，眼泪鼻涕一起流，唉，真是破坏欣赏良辰美景的心情啊！看着小红疙瘩接连冒起，“爱绿丝”心想，一定是过敏了！怎么办？用药吧！身体状况太弱就是不好，看来以后真得加强锻炼喽！ [详细]
1、感冒。对这种病症，要根据自身状况选择。中药制剂可以应付一般的感冒症状，而且较少有副作用，解热镇药：可以退热和缓解头痛、关节痛等症状。组胺拮抗剂：可以减少打喷嚏和流鼻涕，并有轻微的镇痛作用。
2、过敏。息斯敏和扑尔敏：适用于过敏性湿疹、过敏性鼻炎、药物或食物过敏。与解热镇痛药同服，可以控制感冒时的鼻塞、流涕、咳嗽等症状。[详细]
一天的踏青下来身体又酸又疲倦。晚上找个地儿歇歇脚吧！无论是选择有原始味道的宿营还是有独特意味的农家院，或是汽车旅馆，你都一定要注意一点，那就是：“安全第一”！别相信街边小贩的花言巧语，如果有充分的准备，你应该知道怎样让一天的旅行做个完美ending，泡个热水澡，赶走一天的疲倦，什么都别想，此刻的你只需要放松全身，享受这个完美时刻。 [详细]
1、洗个热水浴。水浴是最简单易行的消除疲劳的方法。研究表明，洗澡能增加血液循环，使人大脑得到镇静，肌肉得到放松。
2、保持充足的睡眠。人处于睡眠状态时，身体的各器官、各系统的活动均下降到最低水平，物质代谢减弱，能量的消耗仅维持在基础代谢水平，这时的合成代谢有所加强，旅游时消耗的体力得以恢复。
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