导语：节后综合症就是人们在大假之后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、焦虑、神经衰弱等；老人难以适应突然恢复的清静日子；孩子无法安心学习。这就是“节后综合症”的典型表现。要预防这种现象，就要注意心理的平稳过渡，节后及时“找事干”，避免突然“急刹车”。下面就教你怎样对付节后综合症的4大症状。[聊聊你的调节方法]
@尹瑞红：节后综合症就是人们在大假之后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，这就是“节后综合症”的典型表现。
@Vevina苑：长假一过，节后综合症让兴奋的神经占据了大脑，晚上难以入睡。可以在睡前进行15分钟调息，会让副交感神经逐渐占据主导，让情绪平抚下来。
@David大衛v：过年不再是件轻松事，存在不少压力。网友甚至总结出了春节不敢回家的“五大怕”：一怕饭局“车轮战”，二怕春运压力大，三怕父母逼婚事，四怕往来人情债，五怕节后综合症。
@D小赵：新闻说，现在进入节前综合症阶段，等春节结束，又是节后综合症高发。然后，各种节日，各种综合症，就这样，一年很快过去，新的一轮再次开始。
@Eyore：最近大家都活在低气压和矫情中~不知道是不是节前节后综合症~新年该有新气象~已经发生的不好，过去了就应该过去~正在苦闷的事情应该豁达的去面对~可能要碰到的苦难应该勇敢的迎上去~
@naikey：这几天有些松懈。。 生物钟乱了。。节后综合症嘛。。 每天早上起来就会想起 。 。 好吧 总是做主动的一方永远会被牵着鼻子走 想开点~ 找找新的生活目标过好这一年
@Audrey_Liu44：我没有什么节后综合症，对我而言，每一天都没有什么特别的，该休息的休息，该工作的工作，只是这一次的节后工作日总感觉有些些迷茫，有种魂不附体的感觉，有种时间错位的感觉。
@优妈优爸：优和我们一样都有节后综合症，早上一直不肯上学说要去公园。放学回来也一直蔫着不开心，直到我回来，一下扑到我怀里：妈妈，你一回来，我觉得好幸福啊。幸福，一下溢满了整个家。
@粉紫_Kitty：昨天也没睡好，节后综合症？？睡不好的感觉真的好难受啊，怪不得会有抑郁，漫漫长夜要是一直俩眼一抹黑的睁着，估计会折磨死吧，脑袋疼了，今天看书！！
@rubyzhang：花开一朵，元旦已过，生活翻开新一页；放松精神，心理调节，全力以赴干工作；起居规律，头部按摩，适度锻炼听音乐；消除节后综合症，祝你节后更快乐！
@学前班的小仙女：今天好累！好久没这么累了，不知是节后综合症，还是心累。希望是前者啊！在防备和竞争中度日，心里给自己很大压力。我知道自己是那种靠良好的心态，在轻松中取胜的人。
@慕姌vivi：今天是比较纠结的一天，感觉很累，节后综合症吧，然后听到过年放假的时间，又开始安排各种行程。怎么总是忙忙叨叨的，天气冷，不爱动，哪都不愿意去。
@润姐：节后综合症，每当节后都会活得格外辛苦，终于又到了晚饭时候，坚持吃饭坚持钢琴，坚持因为工作而感到快乐！
@摄手座的无敌兔：节后综合症啊，这学习的效率也太低了，真是越看越看不顺眼啊，生气中~这两天太放松了，以后假期里不能太放纵，一个字也不写，一个题也不做~该做的还是要做，该写的还要写
@艾青的围脖：我怎么会这么无聊呢！工作一分钟玩个三分钟！明明工作是这么的多！等阿君电话来聊聊她却忙的要命迟迟不来电！我这节后综合症还没好呢！悠哉悠哉.唉，事情很多啊，心里很慌啊！
@阳光的小忆：放假回来觉得全身无力，上班没精打采的，提不起精神。小小假日也有节后综合症么？看来是真要好好休息休息了。不能老是这样疯狂了。
