减“秋膘”应吃什么(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　减“秋膘”它们不可少

　　如果你贴足了“秋膘”，正在愁着怎么减去赘肉的话，下面几种食物可以让你吃出优美的线条来。

　　【牛奶】 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

　　【葡萄】 葡萄、葡萄汁与

　　【玉米】 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。

　　【

　　【海带】 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。