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看奥运别忘了十种美体选择(组图)http://www.sina.com.cn 2008年08月19日00:07 新浪女性
文/张晓梅(blog)
瘦全身＋调节身体灵活性
奥运会已经上幕一周了,你是天天叼着土豆派，喝着啤酒、啃着薯片、窝在沙发里看比赛吗?那是最不健康败坏体型的坏习惯.其实,跟随奥运健儿的赛场拼搏，让自己也动起来，从此做个健康有益的奥运迷。以下有十种适合边看比赛变运动的好项目,你可以选择其一: 一街舞(HIP-HOP) 当你顶的奥运选手夺金的时候，別忘了也跳上一段. 消耗热量：250-400卡/小时 瘦身要点：运动与流行舞结合，利用动感的音乐来放松心情、自由的摆动肢体，是一种不错的活动。
练习身体平衡能力
二、抗力球： 这项玩球的运动很有趣，强调的是身体平衡力量。 在电视机前腾出一片空间，躺在球上或者坐在球上，都是一件考验技能和耐力的事。 消耗热量：根据玩球的能力度而定。 瘦身要点：利用球的弹性，训练人体的肌肉力量及平衡感，尤其针对腹肌部分有雕塑功能，同时也能达到延伸四肢的效果，达到全身放松。 
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