看奥运别忘了十种美体选择(组图)(3)

　　五、曲线有氧：

　　顾名思义这是一项提炼女性曲线的有氧运动，有氧运动消耗能量大，特别适合伏案工作因姿势不良而引起的身材变形问题。当赛事间啦啦队上台助威表演时，你可以跟随动感的音乐让自己伸展开来。

　　消耗热量：250-400卡/小时

　　瘦身要点：它能够结实你的躯干肌群，延伸你的肌肉线条，加强身体的协调性，柔软度及平衡感，达到重新排列身体的姿势及体态，雕塑身体曲线的效果。

　　六、亲子律动：

　　奥运期间，宝宝看着电视里火热的运动，心里也会痒痒。亲子律动是和宝宝一起做的运动，是很快乐有趣的趣味锻炼。

　　消耗热量：不定

　　锻炼要点：和谐的亲子关系是促进家庭幸福的首要步骤，家长可以透过最让小朋友感兴趣的道具，寓运动于音乐与欢笑之间，让小朋友的肢体发展全方位，而亲子互动更加良性且频繁。