减肥宝典 教你越补越瘦高招(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2008年10月22日00:10 太平洋女性网

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会出现不同程度的干燥感(图片来源:太平洋女性网)

  第三,随着天气渐渐转凉,人们往往会出现不同程度的干燥感,故应吃些生津养阴、滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。中医认为,肺与秋气的关系十分密切,秋季应多吃有润肺生津作用的食品,如百合、莲子、杏仁等。杏仁是我国传统的润肺食物,按照中医学的理论,“杏仁性味苦、辛,入脾、肺、大肠经。辛则散神、苦则下气、润则通便养颜、温则宣滞行痰。”据中医古文献《药性论》记载,杏仁可以“治心下急满痛,除心腹烦闷,疗肺气咳嗽,上气喘促,入天门冬煎润心肺,可酪做汤养润声气”。杏仁不但可以治心肺病患,对声带、咽喉也有保健功效,还可减缓咳嗽症状。

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