风靡韩国 瘦大腿最有效运动(组图)

http://www.sina.com.cn 2008年08月08日00:13 39健康网

${边看电视边瘦腿}
边看电视边瘦腿

  韩国人注重礼仪风尚,良好的仪态及体型是现代韩国MM所推崇的,在这里,我们特别举例能够舒展身体,让身姿更加挺拔的辅助运动,在看电视剧的同时,也可以顺便塑身哦!


${韩国MM瘦大腿美体操}
韩国MM瘦大腿美体操

  美体操1:韩国MM瘦大腿美体操

  瘦大腿美体操

  仰卧在地板上,腿抬高至与地板呈90度,手放在臀部下。多使用下腹部的腹肌,把腿举高。8-10次为一组,做2--3组。腹肌运动较为吃力,所以可依照体力来调整次数。

  练习部位:大腿肌肉

我要评论

 
企业服务 
·无锡利星汽车贸易有

专门经销隶属梅赛德斯-奔驰品牌的进口,国产轿车,越

www.wuxistar-auto.com.cn

·江苏卡思迪莱服饰有

定点生产国家多个部服装,服饰综合型企业

www.casdelly.com

·江苏卡思迪莱服饰有

定点生产国家多个部服装,服饰综合型企业

www.casdelly.com

·江苏卡思迪莱服饰有

定点生产国家多个部服装,服饰综合型企业

www.casdelly.com

·城市对话改革30年 ·新浪城市同心联动 ·诚招合作伙伴 ·企业邮箱畅通无阻
  新浪智投品牌专区 

闁归潧顑嗗┃鈧柣銏ゆ涧閻℃瑦绋婇敃鈧崢銈囨嫻瑜版帗顫夐悹鍥唺缁楀懏娼敓锟�

闁稿繐褰夐棅鈺冩導閸曨剚鐏愰柟闈涱儐濠р偓闁绘鎷�,閻犱礁娼″Λ绉坰hare.sina.cn

闁瑰瓨鍨瑰▓鎴犵驳閹勫€抽柟瀛樺灩濞堟垶绋夐鍛亾閿燂拷

缂備焦鐟ラ幃鏇犫偓娑欍仦缁斿瓨绋夐鍛皻濞村吋鐔槐婵堢磼濞嗘帒娈扮€圭ǹ褰夌粩瀛樼▔椤忓嫷娈為弶鈺嬫嫹

闁告帗绋掗崜鎵嫻閸濆嫬骞㈠☉鎿冧簼閳ь儸鍜佹缂佸偊鎷�

闁绘牜婀渁闁革负鍔岀缓楣冨矗閿濆顕涚€殿喒鍋撻柨娑樿嫰瀹曢亶鎮ч崶褍绨诲ù锝囧灆how闁告垹鍎ゅḿ锟�

闁告繀鑳舵晶婵嬪箵閹邦剙纾抽柣銊ュ濞撹埖鎷呴幎瑙e亾婢跺顏�

闁规亽鍔岀粻宥嗗娴i鐟归柛婵呰兌婢ф繈宕仦鎯х倒闁告娲ら幖褔鎮х仦鑲╁箚闁稿﹤銈搁々濠氭焻閿燂拷

闁哄倻澧楀顕€鎳℃径瀣闁告艾绉村畷锟�

闁硅泛锕g紞姗€鎯冮崟顓犵勘鐟滄壋鏅涢幉锛勬嫚婢跺娈诲☉鎿冧簷缁楁﹢鎮鹃敓锟�