导语：来看看网友的瘦身方法吧！从140到88斤的蜕变，不用看数字，就看看网友照片就知道了，真有成就感啊！姐妹们，看看有没有可以借鉴的地方。

　　关于瘦，我绝得我一定要说说我以前有多肥。身高160，体重73KG。我想应该有吧，因为我胖的时候是重来不去称体重的，然后每次到学校要体检的时候就想办法不去测体重，在学校测到的最重的是69公斤。

　　那个时候去买衣服，所有的售货小姐都劝我叫我买男士的小号，因为女士的实在没有我合适的。

　　然后忍受了很多的这些痛苦，最后最后终于忍无可忍决定为自己瘦一次。然后开始尝试各种减肥方法，市面上的吃的用的，闻的，动的，都用过。最后我才知道原来肥胖源于自己的嘴巴。没有什么所谓的喝水的会胖的这种人，我坚信。如果有想减肥的人可以来学我经验，因为我研究减肥很多年。所以会有很多办法帮你们减肥，然后给大家说说我认为的最有效的减肥方法

　　第一，代餐减肥法。苹果、香蕉、蛋白粉、魔芋胶、都是很好的代餐。

　　第二，运动。这个运动是那种轻微的运动并非很剧烈的。以下说的操如果可以每天坚持做的话。可能效果很好哦，1。垫脚60下2。扭腰120下3。仰卧20下。就这样一个月，腰部、腿部、腹部是很明显的哦。

　　第三，少吃多餐。每天最少6顿，每次少量只要保证肚子再运动就好。

　　第四，针灸减肥。本人做过田氏针灸，很有效，切不贵1500元12次，会瘦10~20斤左右

　　之后的开始不推荐咯不过着实有效。

　　第四，呕吐法。