导语：“要到达肥胖的路程很快乐，要达到消瘦的路程却很险恶。”现年59岁的日本作家村上春树，在36岁时就感慨肥胖是年龄渐长后要面对的大问题。今天整理归纳关于肥胖的新发现、减肥新药，帮助你尽快达成减重目标。看看你最适合用哪种？

　　1。朋友让你胖？

　　"近朱者赤"，父母总是叮咛孩子慎选朋友。最新研究发现，朋友对你的身材影响也很大。

　　美国加州大学圣地牙哥分校一项研究，追踪了1万2千多位受试者和他们的朋友、社交网络长达32年，发现"肥胖是有感染力的"。如果朋友开始变胖，自己跟着变胖的机率将增加57%，比起兄弟姊妹可能因为相同基因(40%)的影响还大。有可能是"物以类聚"，胖朋友使你以为自己身材还过得去，使你愈来愈不在意 自己身材，并且两人兴趣嗜好(比方都爱大吃特吃)会互相影响，"再次提醒生活形态是影响健康的主要因素，"研究报告指出。

　　2。每天流汗10分钟就有效

　　研究发现，只要每天好好运动流汗10分钟，就能减去腹部赘肉，延年益寿。发表在《美国医学会期刊》、美国路易斯安那州立大学针对年过50岁、肥胖或健康欠佳的女性研究发现，只要开始运动，就算每天只用10分钟健身，比方骑固定 式单车、健走，都可以促进体适能，让腰围瘦下来，减少死亡风险。"如果流汗10分钟就有帮助，那么运动30～60分钟对健康一定更好，"研究建议。

　　3。打一针就可瘦下来

　　去年科学家找出了压力与肥胖的新连结，希望未来能抑制这个连结，阻断脂肪吸收，进而控制肥胖。现代生活节奏快、工作压力大，很多人靠吃抚慰情绪，酬赏自己。过去许多研究指出，压力会使身体食欲中枢无法控制食量，就算吃下很多食物还是感到饥饿，继续猛吃。另有研究显示，即使摄取相同热量，处于长期压力的人比没有压力的人更容易发胖。

　　美国乔治城大学的的研究人员发现，虽然短时间内，交感神经兴奋会因肾上腺素分泌加速脂肪燃烧，造成体脂肪减少；但长期压力会造成神经胜Y (neuropeptide Y)从交感神经释放出来，促进脂肪细胞增生，也会使脂肪组织附近的血管增生，双重效应使得脂肪增生远超过肾上腺素造成的分解反应。

　　了解这项机转后，研究人员在老鼠腹部注射抑制神经胜Y受器药物，发现原本因压力和高热量饮食而肥胖的老鼠体重下降，腹部脂肪明显减少(但身体其他部位的脂肪没有变化)。研究结果刊登在《自然医学(Nature Medicine)》。

　　换句话说，借由抑制脂肪组织对神经胜Y的反应，在老鼠身上成功控制了因压力加上高热量饮食所引起的腹部肥胖，若能进一步通过人体试验，将可能对减肥医疗市场带来革命性改变。