头屑+干枯 秋冬秀发4大顽症(组图)(2)

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如何避免头皮干燥(新浪女性配图，来源：精品购物指南)

　　如何避免头皮干燥呢？和对待皮肤一样，清洁的方法很重要。首先，换掉你们家夏天使用的洗发产品，它们往往都是清凉型、去油型的，这种产品已经不再适合在秋季使用了，换一些相对比较温和滋润的洗发产品，因为要知道洗发产品不但要洗头发，更是要接触头皮的。所以，那些无刺激性的、弱酸性的洗发用品就更为适合。

　　其次，调节一下你的水温。不要让水温过分高出你的体温，控制在40-42摄氏度左右(用手感受水温时，与自己的体温大致相同，略微偏高即可)。过高的温度，可能会很“爽”，但是却会造成头皮的伤害，过热的温度会刺激头皮，造成敏感的加重，和水分的过度流失。

　　然后，洗头时不要用指甲拼命搓划头皮，这只会造成敏感和瘙痒的加剧。想想吧，如果干燥的腿部被指甲挠过了，是不是会留下白色的抓痕，反而更痒了呢？

　　其实只要用指腹轻轻按摩头皮同时清洁，就能缓解头皮的紧张，促进血液循环，实际上对于人体和头皮的双重紧绷感都会有所缓释。