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远离最易导致女人衰老的食物(组图)(5)http://www.sina.com.cn 2007年11月20日08:58 《时尚健康》
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双倍补充维生素D(新浪女性配图，来源：新浪娱乐) 双倍补充维生素D 如果说你非要补充一种维生素，那专家建议你补充维生素D。维生素D由皮肤受光产生，但是随着人的衰老，这一过程也渐渐减弱。目前大约一半人的维生素D是缺乏的。这一问题能导致骨质疏松、血管硬化和多种癌症。没有任何一种维生素能这么大范围地普遍缺乏，除非你能大量食用鱼肉来补充。
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