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出差不误减肥 教你旅店内做运动(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年10月17日17:04 39健康网
后背伸展 ·后背伸展：仰卧胸前抱腿，然后利用后背的弧度前后滚动。 点击图片 进入下一页
躯干伸展 ·躯干伸展：坐在床上或地上，将右脚放在左膝盖的左边，伸展左臂使左肘放在右膝上，转动躯干向你的后方看。换另一边也是这样做。
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出差不误减肥 教你旅店内做运动(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年10月17日17:04 39健康网
后背伸展 ·后背伸展：仰卧胸前抱腿，然后利用后背的弧度前后滚动。 点击图片 进入下一页
躯干伸展 ·躯干伸展：坐在床上或地上，将右脚放在左膝盖的左边，伸展左臂使左肘放在右膝上，转动躯干向你的后方看。换另一边也是这样做。
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