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五个动作塑造完美背部曲线(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年10月25日14:31 39健康网

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美背瘦身小动作二

  2、手臂保持直线。慢慢将上半身向前倾。手臂向上抬起。交握得手心向外用力撑出。保持该姿态约10秒钟,再恢复原状。

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